🌿 Linhaça Dourada
O que é
A linhaça dourada é uma semente rica em nutrientes essenciais, cultivada de forma natural e considerada um dos alimentos mais completos da nutrição funcional. Seu sabor suave e levemente adocicado a torna perfeita para incluir em diversas receitas do dia a dia.
Benefícios
- Rica em ômega-3, que auxilia na saúde do coração e do cérebro.
- Fonte de fibras, ajudando no bom funcionamento intestinal.
- Auxilia no controle do colesterol e da pressão arterial.
- Contribui para o emagrecimento saudável, promovendo saciedade.
- Possui ação antioxidante, ajudando a combater os radicais livres.
Para que serve
A linhaça dourada é indicada para quem busca melhorar a saúde digestiva, equilibrar a alimentação, fortalecer o sistema imunológico e incluir mais nutrientes naturais na rotina. Pode ser consumida diariamente como parte de uma dieta saudável e balanceada.
Informações nutricionais (a cada 15g – 1 colher de sopa)
- Calorias: 75 kcal
- Proteínas: 2,6 g
- Carboidratos: 4 g
- Fibras: 3,7 g
- Gorduras boas (ômega-3 e ômega-6): 6 g
- Cálcio, Magnésio, Fósforo e Potássio
Como consumir
Pode ser adicionada em vitaminas, iogurtes, saladas, frutas, pães, bolos e até mesmo em sucos. Para melhor aproveitamento dos nutrientes, recomenda-se consumir a linhaça dourada triturada ou moída na hora.